Compte rendu mise en situation 1er Dan à l’Union le 28 janvier 2024

Matin, participants : 22. Après-midi : 18. + 2 témoins enseignants

Matin

Rappels et précisions sur le jour de passage.
Règles de tenue, d’ordre et de placement des armes.
Questions générales et explications.
Rappel : « poker face », on est censé ne rien montrer, même si on a l’impression d’avoir raté une technique, ce n’est pas utile de le faire savoir par des mimiques autour de soi.

Préparation :
Chacun sa préparation.
Savoir ses propres besoins d’échauffements.

Rappel dans tous les cas, l’aïkido, c’est le mouvement, une technique sur place ne fonctionne que si aïte est très gentil.
Donc, à genoux comme debout, déplacements !

Suwari waza : Shomen uchi
Ikkyo – nikyo – sankyo – yonkyo (1 – 2 – 3 – 4), Insistance sur le contrôle du coude pour 1-2-3-4

Hanmi handachi waza : Katate dori
Attention à l’équilibre dans le déplacement, tori est au sol, donc chercher la stabilité.
Shiho nage : Sur katate dori, puis morote dori (oups, OK, katate ryote dori). Dans ce cas, se lever pour faire le shiho nage.

Tachi waza : Tanto, Tsuki
Librement pour tous.
Arrêt : Qui a fait sa « liste » de techniques pour le jour J ?
Détails, garder des techniques où on est plus à l’aise, un nage qui ne passe pas doit se finir en immobilisation, dans ce cas, il faut savoir le faire (ude kime nage / irimi nage…).
Pour chaque, avoir 3 ou 4 techniques en tête.

Taninzu gake : Ryokata dori
Par groupes de trois, mise en condition de fin de passage.
Ne pas chercher compliqué (la main dans la figure à ce moment là, les deux sont fatigués et le contrôle est moyen) et ne pas courir.

Après midi

Préparation de chacun
Proposition en cours de se préparer à deux en « testant » son partenaire. Par exemple suwari waza shomen uchi ikkyo, sans aller vite.

Mise en situation 1ère moitié
La partie à genoux est écourtée pour épargner un peu les articulations des jambes.

Rappel des attaques :
Elles sont codifiées, pour praticité du passage, mais aussi par rapport à la protection de l’attaquant, on ne se met pas n’importe où en tant qu’aïte !

Détails des façons de faire.
katate dori – aihanmi katate dori – shomen uchi – yokomen uchi – tsuki.

Déplacements :
+ Suwari waza, le genou s’ouvre avant d’avancer le corps pour rester droit et dirigé sur aïte.
+ Hanmi handachi waza : Controle sur irimi nage lors de l’immobilisation. Répétitions & différences pour uchi kaiten nage et soto kaiten nage.

Mise en situation 2è groupe
Même questionnement en tenant compte des corrections définies entre les deux.

Ushiro waza : Ryokatate dori
Libre.
Puis techniques demandées.
Débrief pour le déplacement, et la position du corps. Reprise :

– ikkyo
– irimi nage

Jo nage waza
Librement.
Comme pour le tanto le matin, se faire une liste (Mais le faire!) de 3 ou 4 technique où on se sent plus à l’aise.

Ils ont toutes et tous survécu.

Yann & Yannick.