Compte-Rendu de l’Ecole des Cadres à Pibrac le 06 Octobre 2019

Compte rendu École des Cadres du 06 Octobre 2019 animée par Luc Bouchareu

Fondation : Shisei

Thème : Aller au bout de la force de l’autre

Matinée :

Préparation

Suwariwaza

Kokyuho

Ikkyo avec undépart les poignets en contact puis sur Shomen Uchi

Iriminage

Consignes : Augmenter le niveau pour progresser en diminuant la connivence

Tisser le lien avec l’autre sans utiliser la parole

Tachiwaza

Gyakuhanmi Katatedori

Ikkyo ( Sens de monter le sabre )

Koshinage ( En gardant le déséquilibre de Ikkyo – Jambes fléchies idem à Ikkyo )

Exercice éducatif : Les deux mains en contact, poser Aïte sur le dos et basculer

Nicolas montre un éducatif avec Aïte qui se présente debout droit et Tori abaisse ses hanches pour le faire basculer

Iriminage ( Début de Ikkyo – Garder le lien )

Yokomen Uchi

Ikkyo ( Même sens de sortir et prendre le centre – Travail des cuisses – Idée pédagogique de garder le lien avec le déplacement initial )

Jyuwaza

Bokken

Suburi ( Coupes Shomen et Yokomen )

Jyuwaza techniques à mains nues sur attaque Shomen au Bokken

Après-Midi :

Jo 1er Taïsabaki

Enchaînements sur tsuki

Katate Ryotedori

Ikkyo 4 formes avec déplacements différents

Travail en descendant comme on l’a fait au Jo

Kokyunage. Les mains montent le centre descend

Puis continuer Ikkyo avec ce déséquilibre

Shihonage 2 formes

Travail avec léger blocage du bras sur l’épaule pour amener Uke à accepter

Hanmihandachiwaza

Shihonage ( Même idée que précédemment )

Bokken

Suburis

à deux partenaires : Shomen en avançant et reculant

Protection sous la coupe de Aïte et coupe

Relaxation

Assis en tailleur

Étirements

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