Ecole des cadres Dojo Unionnais – 16 avril 2023
Thème : ATEMI – KOKKYO Ho (respiration)
Au niveau de la préparation, (ki badachi) chacun fait comme il souhaite et adapte sa préparation à son cours. O Sensei lui-même a essayé plusieurs choses avant de trouver ce qui lui convenait.
Nicolas insiste sur l’appui du pied (sur l’avant, ni sur les pointes, ni sur les tablons).
Sur l’inspiration : pousser les viscères vers le haut de la cage thoracique, sur l’expiration, vers le bas. La position de la langue est aussi importante (vers l’avant à l’inspiration, vers l’arrière à l’expiration)
Un pratiquant évoque le placement de la respiration sur la pratique du bokken.
Premier exercice, Giakuami Katate dori IKKYO Undo (en plaçant la respiration sur la montée/descente du bras).
L’ATEMI s’inscrit dans cette dynamique, pour pousser UKE à réagir. Un débat s’instaure sur la direction de l’ATEMI : en montant (pour ne pas dévoiler à UKE) ou en direct.
Philippe propose de placer le corps avant de placer L’ATEMI (direct) ce qui est important si on veut le placer sans que UKE recule (garde le SHISEI) . Important de placer ses hanches et son centre, travailler lentement et en synchronisation. Accent sur AWASE. UKE doit être engagé (sincérité), toujours en déplacement, et relâché, dès lors que l’on veut « aider » TORI pour la pratique en harmonie.
Isabelle attire l’attention sur l’attitude habituelle de (tous) les élèves (quel que soit leur niveau/âge) d’émuler le rythme du professeur. Il est important pour le professeur de montrer plusieurs rythmes lors de sa démonstration. Nicolas insiste quant à lui, sur le fait qu’il est important que les pratiquants ne parlent pas entre eux, et se concentrent sur leur rythme et la technique.
Nicolas propose de pratiquer 20 min sans parler et en étant présent et engagé : c’est un exercice intéressant, tant pour Aïté de Tori.
Une question est posée pour l’entrée Yokomen (extérieur et intérieur) la réponse c’est Shomen.
Exercice proposé : Yokomen Uchi – Ude Kimi Nage (sans parler pendant 10 min)
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