Compte rendu et Photos stage jeunes et enseignants les 11 et 12 Octobre 2025 à Fonsorbes
Stage jeunes et enseignants
Nathalie Marty CEN 5ème dan
11 et 12 octobre 2025 à Fonsorbes
Samedi matin : Préparation
- Sauts sur place → relâchement des bras : les laisser sauter.
- Mouvement de rotation des hanches pour lancer les bras de côté, droit et gauche,différentes directions, les deux bras du même côté, chaque bras de chaque côté, …
- Pieds écartés (kibadachi) corps penché de chaque côté, vers le pied.
- Travail des genoux, du cou,
- Assouplissements et étirements des jambes.
- Préparation aux ukémis ; ukémis avant dans toutes les directions ; ukémis arrières avec le bras qui se pose sur le tatami.
Tachi waza
- MA-AI et coupe
- Attaque Shomen, contrôle Shomen en reculant, l’autre main en Aïhamni. → Recherche de rythme/tonicité et d’appréhender la distance entre partenaires
- Bien rentrer son coude pour que le bras ne sorte pas de la trajectoire.
- Attaque Shomen, contrôle Shomen en reculant, l’autre main en Aïhamni. → Recherche de rythme/tonicité et d’appréhender la distance entre partenaires
- Bien rétablir la distance entre 2 attaques et conserver le contact par la garde.
- Ne pas regarder la main descendre, mais regarder loin devant soi.
- Immobiliser le bras horizontalement.
- Alterner TW – HDW – SW
- Successivement Tachi waza, Hanmihandachi waza, Suwari waza
Travail avec le bokken
- Coupe Shomen en avançant successivement pied droit et pied gauche.
◦ Bien s’arrêter entre chaque coupe, contrôle du bokken pour que la pointe netombe pas et croise celle du partenaire. - Avant l’arrivée au bord du tatamis, enrouler le bokken, horizontalement et attaque tsuki.
- Travail à deux:
Alexis Piquemal
- Bokken passé dans la ceinture : sortir son bokken et couper (shomen) en avançantle pied gauche.
- Bokken dans la ceinture, Aïte l’empêche de sortir en saisissant son poignet en Aïhanmi. Pour sortir son sabre, Tori recule et fait ikkyo ura avec son sabre.
- Quand le sabre arrive, Aïte : saisie arrière de la deuxième main.
- Tori lève les bras, se décale et fait chuter Aïte en kokyu nage.
- ATTENTION à …
- Texte intégral :
