Compte rendu stage MES 1er Dan, 23/11/2025

Matin, participants : 18.

Tour de table pour savoir quels sont les points gênants pour chacun, techniques, principes, …. Il en ressort :

(1) Les « entrées » : Confusions sur la façon de réagir sur une attaque choisie. (2) Yokomen uchi (et en particulier en hanmi handachi waza)
(3) Les armes, jo et tanto,
(4) Ushiro waza. (5) Travail du bassin (6) Kata dori men chi (7) Koshi nage.

Préparation personnalisée (besoins spécifiques)

Principes pour démarrer :
– Shiseï,
– Kamae
– Taï sabaki (déplacements de base, à genoux, debout)

Hanmi handachi waza : Travail sur les détails de chaque situation – Katate dori ikkyo omote / ura,
– Shiho nage Omote / ura
– Yokomen uchi ikkyo omote / ura

Suwari waza : Placement / déplacements – Yokomen uchi ikkyo omote / ura
– Puis nikyo sankyo yonkyo omote
– sankyo yonkyo ura

Tachi waza : Même chose sur yokomen uchi
Toute la pratique sur yokomen uchi est faite sur les deux sorties (avec Contrôle) , + Sortir de la ligne en allant chercher l’attaque, rester vers le centre d’aïte (1, 2, 5) , + Rester sur le ligne, mais en changement de garde (1, 2, 5)

– irimi nage (3 versions, amene vers les nage), laisser passer attaque (1, 2, 5)

– Shiho nage
– Ude kime nage
– Kokyu nage

– Koshi nage (7)

Après-midi : 19

Préparation personnelle : + Sataï dosa : coupes, déplacements, centrage., + Nikyo ura (différences avec omote)

Mise en situation : Durée de 2×18 minutes Suwari waza / Hanmi handachi waza / Tachi waza / Ushiro waza / Bukki waza : Tanto (tsuki / yokomen uchi.

Corrections et développements sur les mise en situation:

Hanmi handachi waza: – Koksu nage – Uchi kaïten nage – Soto kaïten nage – Irimi nage – Kote gaeshi – avec des déplacements.

Tachi waza: – Ai hammi katte dori + Tegatana (paume vers le bas) – Ikkyo – Irimi nage + Coupe (paume vers le haut) – Irimi nage – Kokyu nage (plusieurs possibles vus)

Ushiro waza (4): – Ryo katate dori + Ikkyo + Irimi nage + Kokyuy nage

Tanto yokomen uchi / tsuki (3): + Gokyo : Beaucoup de correction des poignets et contrôle de l’arme.

Journée bien remplie, l’après-midi, les souffles commençaient à manquer,

Ne manque que le point (6), pour la prochaine fois !

Yannick

(texte original):