Compte rendu et Photos stage jeunes et enseignants les 11 et 12 Octobre 2025 à Fonsorbes

Stage jeunes et enseignants

Nathalie Marty CEN 5ème dan
11 et 12 octobre 2025 à Fonsorbes

Samedi matin : Préparation

• Sauts sur place → relâchement des bras : les laisser sauter.
• Mouvement de rotation des hanches pour lancer les bras de côté, droit et gauche,différentes directions, les deux bras du même côté, chaque bras de chaque côté, …
• Pieds écartés (kibadachi) corps penché de chaque côté, vers le pied.
• Travail des genoux, du cou,
• Assouplissements et étirements des jambes.
• Préparation aux ukémis ; ukémis avant dans toutes les directions ; ukémis arrières avec le bras qui se pose sur le tatami.

Tachi waza

0. MA-AI et coupe
   • Attaque Shomen, contrôle Shomen en reculant, l’autre main en Aïhamni. → Recherche de rythme/tonicité et d’appréhender la distance entre partenaires
     • Bien rentrer son coude pour que le bras ne sorte pas de la trajectoire.
1. • • Bien rétablir la distance entre 2 attaques et conserver le contact par la garde.
     Mêmes déplacements, à un moment, la main qui contrôle, prend la main qui attaqueet fait Ikkyo ura.
     • Ne pas regarder la main descendre, mais regarder loin devant soi.
2. • • Immobiliser le bras horizontalement.
3. Alterner TW – HDW – SW
4. • • Successivement Tachi waza, Hanmihandachi waza, Suwari waza

Travail avec le bokken

• Coupe Shomen en avançant successivement pied droit et pied gauche.
  ◦ Bien s’arrêter entre chaque coupe, contrôle du bokken pour que la pointe netombe pas et croise celle du partenaire.
• Avant l’arrivée au bord du tatamis, enrouler le bokken, horizontalement et attaque tsuki.

• Travail à deux:

Alexis Piquemal

• Bokken passé dans la ceinture : sortir son bokken et couper (shomen) en avançantle pied gauche.
• Bokken dans la ceinture, Aïte l’empêche de sortir en saisissant son poignet en Aïhanmi. Pour sortir son sabre, Tori recule et fait ikkyo ura avec son sabre.
• Quand le sabre arrive, Aïte : saisie arrière de la deuxième main.
• Tori lève les bras, se décale et fait chuter Aïte en kokyu nage.
• ATTENTION à …
• Texte intégral :

[ngg src= »galleries » ids= »76″ display= »basic_thumbnail »]