Stage le 12/04/2026 à Auch animé par Jean François Sarrazin 6e Dan
Stage délocalisé du 12 avril 2026 à AUCH animé par Jean-François SARRAZIN 6ème dan
40 personnes présentes
Matin
Préparation traditionnelle incluant Ameno tori fune.
Début de la séance par un travail approfondi sur Ameno tori fune. Réalisation de cet exercice traditionnel en prenant soin de déplacer le Seika tanden avec une amplitude marquée et un déplacement parallèle au tatami sans mouvements de « vagues ». Prise de conscience du déplacement du bassin avec le haut du corps souple et relâché.
Exercices où Tori est saisi en Ryote dori. Il exécute Ameno tori fune et il est demandé à Uke de freiner les mouvements que Tori réalise et inversement. Cet exercice implique de se concentrer sur le Seika tenden en conservant un Shisei correct.
Travail sur Hainmi katatedori ikkyo Omote et Ura. Début en Gono geiko en cherchant à ne pas utiliser la force mais à détourner la pression de Uke.
Puis en Juno geiko en prenant soin de sortir de l’axe de la saisie et d’orienter son centre sur le centre de Uke.
Mise en application du Sen no sen afin de ne pas être « pris » par Uke
Enchaînement avec Nikkyo
Travail au Bokken
Application de techniques habituellement réalisées à main nues, avec le bokken passé dans la ceinture. Plusieurs possibilités de saisies : les deux types de saisies, Hanmi katatedori et Guyaku hanmi katatedori, sont applicables sur la main gauche qui tient le fourreau comme sur la main droite qui va dégainer le bokken, que l’on va considérer comme « sabre » (on peut imaginer aussi Katate ryote dori)…
Il est possible d’exécuter les techniques, soit en dégainant le « sabre » soit en utilisant l’ensemble « fourreau et sabre » librement mobile dans la ceinture. Je donne des explications sur la tenue du bokken, sur la façon de dégainer et d’agir en utilisant le fourreau …
Sur cette base, réalisation de Ikkyo de plusieurs façons (4), Nikkyo, Kote gaeshi, irimi nage, Yoko irimi et Soto kaiten nage.
Après-midi
Kokyu ho
Reprendre le principe d’Ameno tori fune sur Ryote dori tenchi nage.
Réalisation de Tenchi nage sur plusieurs types de saisies dynamiques, poussée, retenue… en insistant sur les principes Sen no sen et Zanshin.
Même technique avec le relâchement, recherche de l’absence totale de force, amenant Tori au sol de plusieurs façons.
Techniques Kata dori Nykkyo
Ryote dori Soto kaiten nage en reculant dans le prolongement de la saisie et Irimi nage.
(Texte original):
